D-vitamin – a termékenység növelésének kulcsa
Blog

D-vitamin – a termékenység növelésének kulcsa

A D-vitamin fontos szerepet játszik számos biológiai folyamatban a szervezetünkben, legyen szó akár a csontok és az izmok egészségéről, akár az immunrendszerről. Újabb kutatások azonban arra utalnak, hogy a termékenységben is létfontosságú szerepet játszhat. A Cseh Köztársaságban a lakosság több mint fele D-vitamin hiányban szenved.

Kevés nap, kevés “dé”

A D-vitaminhoz elsősorban a szabadban való tartózkodásból, vagyis a napsugarakból jutunk. A napsugarak (konkrétan az UVB) bőrünkre gyakorolt hatása váltja ki a szintézisét a szervezetben. Aktív formája ezután a májban és a vesében képződik. Az, hogy mennyi időt kell a szabadban töltenünk ahhoz, hogy elegendő mennyiséget kapjunk belőle, számos tényezőtől függ, például a helytől, az évszaktól, a felhőtakarótól, a napszaktól, a bőrpigment intenzitásától vagy a kitett bőrfelülettől.

A D-vitamin előállításához az UV-sugárzás bizonyos hullámhossza is szükséges. Ez nálunk csak áprilistól októberig, délelőtt 10 és délután 3 óra között érhető el. Ezekben a hónapokban elegendő, ha körülbelül 20-30 percet tartózkodunk a napon. Ez idő alatt a bőr az ajánlott napi adag több, mint 100-szorosát képes előállítani, a felesleget pedig elraktározza.

Bár az elsődleges forrása a napfény, a D-vitaminhoz táplálkozásunkból is hozzájuthatunk. Leggazdagabb természetes forrása a halolaj, különösen a lazacból, makrélából és heringből származó. Kisebb mennyiségben a májban, a tojássárgájában, a szardíniában és a tonhalban is megtalálható. A napsütésből származó “dével” ellentétben a szervezet nem tudja elraktározni a táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből származó D-vitamint.

Az életkor szintén kockázati tényezője a D-vitamin hiányának. Ahogy öregszünk, a bőr D-vitamin-termelő képessége csökken. Bizonyos emésztőrendszeri betegségek, mint például a Crohn-betegség vagy a cöliákia, szintén megnehezíthetik a szervezet D-vitamin-felszívódását. A kortikoszteroidokat vagy fogyókúrás szereket rendszeresen használóknak szintén óvatosnak kell lenniük.

A D-vitamin hatása a termékenységre

Mindazoknak, akik babát szeretnének, szintén ébernek kell lenniük. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a magasabb D-vitamin-szinttel rendelkező férfiak spermiumai jobb minőségűek (nagyobb számúak és mozgékonyabbak) és magasabb a tesztoszteronszintjük, ami növeli a petesejt sikeres megtermékenyítésének esélyét.

A D-vitamin hiánya a nőknél is hatással lehet a reproduktív egészségre és a menstruációs ciklusra. A hiány megnyilvánulhat például fájdalmas menstruációs görcsökben (dysmorea), rendszertelen ciklusokban (amenorrhoea) vagy akár a ciklus teljes megszűnésében. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az alacsony D-vitaminszint befolyásolhatja az ösztrogénszintet, és így magát a fogamzást is. Így azoknak a nőknek, akiknek több “dé”-jük van, nagyobb esélyük van a teherbeesésre, akár asszisztált reprodukcióval is. Emellett az ismétlődő vetélések kockázata is csökken.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a szükséges D-vitamin mennyisége egyéni. Ha nem biztos benne, hogy D-vitaminhiányban szenved-e, a Repromedánál megméretheti D-vitamin-szintjét. A legújabb tudományos eredmények ismeretében bevezettük a szervezetben lévő “D” és más vitaminok mennyiségének preventív vizsgálatát. Az eredmények alapján aztán egyéni gyógyszeres kezelést tudunk javasolni.

Egyeztessenek velünk egy konzultációt

és tegyék meg az első lépést az egészséges kisbabához vezető úton. A kezelőorvosuk minden szükségeset megbeszél Önökkel és javaslatot tesz a következő lépésekre.

Blog

D-vitamin – a termékenység növelésének kulcsa

A D-vitamin fontos szerepet játszik számos biológiai folyamatban a szervezetünkben, legyen szó akár a csontok és az izmok egészségéről, akár az immunrendszerről. Újabb kutatások azonban arra utalnak, hogy a termékenységben is létfontosságú szerepet játszhat. A Cseh Köztársaságban a lakosság több mint fele D-vitamin hiányban szenved.

Kevés nap, kevés “dé”

A D-vitaminhoz elsősorban a szabadban való tartózkodásból, vagyis a napsugarakból jutunk. A napsugarak (konkrétan az UVB) bőrünkre gyakorolt hatása váltja ki a szintézisét a szervezetben. Aktív formája ezután a májban és a vesében képződik. Az, hogy mennyi időt kell a szabadban töltenünk ahhoz, hogy elegendő mennyiséget kapjunk belőle, számos tényezőtől függ, például a helytől, az évszaktól, a felhőtakarótól, a napszaktól, a bőrpigment intenzitásától vagy a kitett bőrfelülettől.

A D-vitamin előállításához az UV-sugárzás bizonyos hullámhossza is szükséges. Ez nálunk csak áprilistól októberig, délelőtt 10 és délután 3 óra között érhető el. Ezekben a hónapokban elegendő, ha körülbelül 20-30 percet tartózkodunk a napon. Ez idő alatt a bőr az ajánlott napi adag több, mint 100-szorosát képes előállítani, a felesleget pedig elraktározza.

Bár az elsődleges forrása a napfény, a D-vitaminhoz táplálkozásunkból is hozzájuthatunk. Leggazdagabb természetes forrása a halolaj, különösen a lazacból, makrélából és heringből származó. Kisebb mennyiségben a májban, a tojássárgájában, a szardíniában és a tonhalban is megtalálható. A napsütésből származó “dével” ellentétben a szervezet nem tudja elraktározni a táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből származó D-vitamint.

Az életkor szintén kockázati tényezője a D-vitamin hiányának. Ahogy öregszünk, a bőr D-vitamin-termelő képessége csökken. Bizonyos emésztőrendszeri betegségek, mint például a Crohn-betegség vagy a cöliákia, szintén megnehezíthetik a szervezet D-vitamin-felszívódását. A kortikoszteroidokat vagy fogyókúrás szereket rendszeresen használóknak szintén óvatosnak kell lenniük.

A D-vitamin hatása a termékenységre

Mindazoknak, akik babát szeretnének, szintén ébernek kell lenniük. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a magasabb D-vitamin-szinttel rendelkező férfiak spermiumai jobb minőségűek (nagyobb számúak és mozgékonyabbak) és magasabb a tesztoszteronszintjük, ami növeli a petesejt sikeres megtermékenyítésének esélyét.

A D-vitamin hiánya a nőknél is hatással lehet a reproduktív egészségre és a menstruációs ciklusra. A hiány megnyilvánulhat például fájdalmas menstruációs görcsökben (dysmorea), rendszertelen ciklusokban (amenorrhoea) vagy akár a ciklus teljes megszűnésében. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az alacsony D-vitaminszint befolyásolhatja az ösztrogénszintet, és így magát a fogamzást is. Így azoknak a nőknek, akiknek több “dé”-jük van, nagyobb esélyük van a teherbeesésre, akár asszisztált reprodukcióval is. Emellett az ismétlődő vetélések kockázata is csökken.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a szükséges D-vitamin mennyisége egyéni. Ha nem biztos benne, hogy D-vitaminhiányban szenved-e, a Repromedánál megméretheti D-vitamin-szintjét. A legújabb tudományos eredmények ismeretében bevezettük a szervezetben lévő “D” és más vitaminok mennyiségének preventív vizsgálatát. Az eredmények alapján aztán egyéni gyógyszeres kezelést tudunk javasolni.

Egyeztessenek velünk egy konzultációt

és tegyék meg az első lépést az egészséges kisbabához vezető úton. A kezelőorvosuk minden szükségeset megbeszél Önökkel és javaslatot tesz a következő lépésekre.

Tetszett a cikk? Oszd meg!

Facebook
Twitter
LinkedIn

Egyéb cikkek a magazinból

Blog

Příčiny ženské neplodnosti – co ji může způsobit?

Problémy s početím miminka trápí stále větší počet párů po celém světě. Pro…

Blog

Endometriózis és meddőség: hogy függnek össze és mik a tüneteik?

Mi az endometriózis és hogyan ismerhető fel? Endometriózisról akkor beszélünk, amikor a…

Brno, Studentská 812/6, CZ

Kérdéseire hétfőtől péntekig, 7-18 óráig válaszolunk.

Vészhelyzet +420 602 592 842
Ostrava, Dr. Slabihoudka 6232/11, CZ

Kérdéseire hétfőtől péntekig, 7-15 óráig válaszolunk.

Vészhelyzet +420 606 029 983
Brno, Studentská 812/6, CZ

Kérdéseire hétfőtől péntekig, 7-18 óráig válaszolunk.

Vészhelyzet +420 602 592 842

Zobrazit na mapě

Ostrava, Dr. Slabihoudka 6232/11, CZ

Kérdéseire hétfőtől péntekig, 7-15 óráig válaszolunk.

Vészhelyzet +420 606 029 983

Zobrazit na mapě

Splňte si sen o kompletní rodině

Chcete se objednat nebo na něco zeptat? Vyplňte následující formulář a my se vám co nejdříve ozveme.

* Povinné položky
Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Váltsák valóra a teljes családról szóló álmaikat

Szeretnének időpontot kérni vagy kérdést feltenni? Töltse ki az alábbi űrlapot, és mi a lehető leghamarabb felvesszük Önökkel a kapcsolatot.

* Kötelező mezők
A kitöltött kérdőív elküldésével Ön hozzájárul személyes adatainak feldolgozásához.